Existe-t-il vraiment un moyen simple d’arrêter de boire? Et s’il existe, quelle est alors son essence? Depuis que vous êtes arrivé sur cette page, cela signifie que ce n'est plus facile. Soit vous pensez vous-même que vous êtes pris au piège de l’alcoolisme, soit vous sentez que le serpent vert s’enroule de plus en plus autour de votre cou. Ou bien votre proche ou parent est devenu dépendant de l'alcool et vous ne voulez pas vous en débarrasser et l'enterrer prématurément. Voyons donc s'il existe un moyen simple dans la nature d'arrêter de boire et de quoi il s'agit.
Cercle vicieux
Vous avez promis d'arrêter de boire 10 fois, mais à la fin vous vous retrouvez avec un verre de bière fraîche à la main? Alors cet article vous concerne. La lutte contre l'alcool et les difficultés d'entrée au travail concernent aujourd'hui près d'une famille sur trois.
Découvrons quelles options existent à l'ère moderne, lesquelles sont douloureuses et lesquelles ne le sont pas.
Pour arrêter de boire, il faut de la volonté. Presque tous les alcooliques ont entendu cette phrase. L'essence de cette « volonté » est de se dire un non catégorique et de vaincre le serpent insidieux. Faire du sport, travailler, s’auto-éduquer et subvenir aux besoins nécessaires, et idéalement arrêter de fumer, est un beau conte de fées.
Pourquoi un conte de fées? Parce que l'addiction à l'alcool est une maladie, au même titre qu'une jambe cassée, la varicelle, le mal de décompression, la toxicomanie, dont l'essence est la nécessité de se remplir d'eau de feu pour maintenir la vie. Et à un moment donné, cela devient généralement un carburant nécessaire, comme le café et les cigarettes (également une dépendance). Par conséquent, vous ne pouvez pas simplement refuser, malgré votre volonté, aussi forte soit-elle, mais nous considérerons toujours cette option.
Force de volonté
J'en ai marre de tout ! Je suis plus fort que l'alcool !
Disons que vous voulez vraiment arrêter de boire par vous-même et croire en vous. Bien sûr, il est nécessaire de renverser tout l'alcool, de ne pas assister à des événements avec de l'alcool ; il y aura de l'attraction, que vous vouliez le quitter ou non. Si vous avez beaucoup bu, alors un rejet brutal n'est pas souhaitable : le corps a besoin d'être nettoyé, il est conseillé de le faire sous le contrôle d'un médecin ou d'organiser une détox.
Ensuite, faites ce que vous voulez, mais ne restez pas inactif : cuisinez à la maison, travaillez, faites du sport lentement (de préférence au bout d'un mois, votre corps est faible), lisez des livres, regardez de bons films, etc. Ne vous impliquez pas avec les gens qui boivent : ils connaissent l'influence qu'ils ont sur ceux qui décident de quitter leur fière société ivre, alors ne soyez pas surpris s'ils commencent à vous mépriser.
Si tu as encore la force de tirer
Est-ce qu'il vous reste des forces? Arrêtez de fumer, mangez des aliments gras et couchez-vous avant dix heures. Seuls quelques-uns sur mille peuvent le faire, mais essayer n’est pas une torture. Ne cédez pas à la persuasion intérieure : « Eh bien, un peu, ça va? » ou « C'est vendredi », et le cours lui-même est généralement « J'ai déjà prouvé que je peux vivre sans alcool, alors j'ai le droit ! "
Ils ont prouvé le contraire si l’on pense avoir le droit de boire.
Pourquoi cette option est-elle évidemment fausse? Parce que personne ne prend en compte que l'alcoolisme est une maladie mentale qui nécessite l'intervention d'un psychiatre, et non d'une fée marraine et d'un noyau solide, pour pouvoir l'arrêter. Comment pouvez-vous aider un patient s’il souffre d’une maladie addictive et refuse de l’aide? Faites une analogie avec les schizophrènes et les malades mentaux, il deviendra alors clair que sans l'intervention d'une personne en blouse blanche, c'est assez difficile (presque impossible).
Programme en 12 étapes
Bonjour à tous, je m'appelle. . . et je suis alcoolique !
Comme Narcotiques Anonymes, il y a les Alcooliques Anonymes, qui se réunissent en groupes dans la ville et discutent de la difficulté de la vie pour eux, mais de la qualité de la vie pour les autres. Cela a l'air vraiment drôle que vous veniez à cet événement et que vous voyiez des alcooliques en convalescence avec des visages sombres dire à tour de rôle "Je m'appelle. . . Je suis alcoolique" - "Bonjour. . . ! Nous accueillons de nouveaux visages (sinistres) ! "
Cela vaut la peine d'essayer, si vous n'y êtes jamais allé, quelqu'un est là et commence à vivre le programme de récupération en 12 étapes, pourquoi pas? En guerre, tous les moyens sont bons, surtout face à un ennemi aussi insidieux.
Sur quoi est basé le programme?
La série est basée sur le fait que les alcooliques et les toxicomanes (qui sont essentiellement la même chose) sont des personnes imparfaites. Eh bien, ils sont nés ainsi, tandis que d'autres sont nés avec des vertus, avec générosité, gentillesse et décence, comme si les parents choisissaient les caractéristiques de l'enfant à la naissance et encourageaient leur héros. Mais ils n'ont pas encouragé les alcooliques, ils ont décidé qu'ils seraient des alcooliques, des gens vicieux et des gens faibles, et ils ont à leur tour décidé que ce n'était pas une erreur de naissance, mais un trait distinctif.
Après avoir pris conscience de vos lacunes dans les réunions des AA, vous, avec l'aide d'une Puissance Supérieure (Dieu, l'Univers, l'Astrologie, les mantras indiens ou la Banane, quoi que vous croyiez, quoi que vous ayez confiance) vous travaillez sur vous-même, vous demandez au Pouvoir Suprême pour te libérer. vous des défauts de caractère et profitez de la vie. AA et NA deviennent pour vous la vie, vous en êtes inséparable, vous vous rétablissez, car l'alcoolisme et la toxicomanie sont une maladie « incurable » !
Codage
Il existe différents codages : par mois, 3 mois, 6 ou plus. Ayant été codé, vous vous sentez défectueux, comme si quelque chose vous était interdit, comme un enfant. Imaginez qu'on vous dise de ne pas manger avec une fourchette. Apparemment, qu'est-ce qu'il y a dans ces fourchettes? Quoi, je ne peux pas me passer d'une fourchette? Pourquoi alors les autres mangent et pas moi? - et les voici, fourchettes, argent, aluminium, or - prenez celle qui retient votre attention, il y a des fourchettes à dessert à trois dents, il y en a des en or pour la salade. . . Mais tu ne peux pas!
À peu près avec la même logique, vous regardez les gens qui boivent de l'alcool, seulement vous y êtes également attiré et avez peur de mourir en cas d'empoisonnement. Prenez une fourchette - ambulance. Si vous êtes prêt à vivre dans cette peur et cette catastrophe, alors vous pouvez coder. Il existe également pour les toxicomanes un codage de drogue - bloquant les récepteurs de l'opium. Ce n’est pas une mauvaise option si vous êtes toujours toxicomane ; l'utiliser sur elle ne fonctionne pas, mais il existe un risque que le toxicomane essaie d'augmenter la dose et provoque une surdose.
Psychothérapie rationnelle
Il existe une merveilleuse méthode pour arrêter de boire grâce à la psychothérapie rationnelle. La méthode a été développée par des médecins. L'essence de la méthode est que l'alcoolisme est la même maladie, qui présente des symptômes qui s'expriment dans un désir compulsif de boire, dans l'auto-tromperie ("Eh bien, un peu plus suffira"), dans l'anosognosie et les psychodéfenses ("Boire ! "C'est normal ! Je ne suis pas alcoolique ! Les alcooliques se cachent sous la clôture ! ") et des troubles des systèmes limbique et sympathique.
Avec l'utilisation d'une substance à laquelle se produit une dépendance, c'est-à-dire des drogues (l'éthanol était inclus dans le registre de ces substances), le système hormonal est altéré et le cerveau s'adapte de telle manière qu'il a besoin d'un autre high. Vous êtes fatigué au travail, fatigué de votre vie personnelle, votre maison n'est pas belle, le pays n'est plus le même? Vous attendez vendredi pour vous permettre d'expirer, vous ne trouvez pas de schéma?
Avez-vous déjà été si fatigué que vous aviez besoin d'alcool pour vous détendre, notamment lorsque vous épluchiez des orties ou jouiez au shogou lorsque vous étiez enfant? Avez-vous toujours crié après votre femme ou vous êtes-vous disputé à cause de l'alcool ? Félicitations, vous bénéficiez désormais de psychoprotection et d'anosognosie.
Assez, j'ai le droit de boire, de quelle psychoprotection parles-tu?
Tout le monde est enclin à penser qu’une personne a le droit de vivre comme elle l’entend et de manger ce qu’elle veut. Non, car l'alcoolisme et la toxicomanie sont des maladies socialement dangereuses : 90 % des crimes sont commis sous l'influence de drogues, les enfants souffrent de parents ivres, combien de cas un homme ivre a-t-il tué sa femme à coups de machette ou de hache? jalousie.
Était-il le genre de personne qui le prendrait et le tuerait? Ou est-il né défectueux? Ou est-ce que cela a dégénéré à cause d’une consommation constante d’alcool? Lorsqu'on nous demande quelle est la pire drogue, nous pouvons certainement répondre que l'alcool est insidieux, dangereux et socialement approuvé.
Est-il facile d’arrêter l’alcool?
Mais ce n’est pas facile, ce n’est pas comme appuyer sur le bouton d’arrêt. Vous ne pourrez pas poser le biberon le matin sans difficulté.
Pour vaincre l'alcoolisme, il faut écouter le gentil Aibolit en blouse blanche et répondre à ses exigences. S'il vous dit de ne pas boire ou faire de l'exercice, vous ne devriez pas le faire. Vous ne discuterez pas avec le médecin s'il vous demande pourquoi le plâtre doit être retiré dans un mois et pas demain? Le même cas.
Pourquoi n’est-ce pas facile? Quelle est la chose la plus difficile dans l’abandon de l’alcool?
La chose la plus difficile quand on abandonne l’alcool est d’admettre sa dépendance. Les alcooliques sont confondus avec des personnes vicieuses, sans vergogne et dépravées, comme si l'alcool révélait la véritable essence d'une personne, ce qu'elle est à l'intérieur. Les alcooliques deviennent des tyrans, des hystériques et des clowns ; Qui est intéressé à communiquer avec des gens comme ça? Mais ce ne sont pas des gens, mais le résultat d’une dégradation, ils en gardent le silence ou ne veulent pas s’en apercevoir.
En fait, l'alcool brûle lentement mais sûrement le système nerveux central, et les gens font alors l'expérience des miracles de la gueule de bois et de l'encéphalopathie, du delirium tremens et d'autres psychoses.
Il est impossible de répondre à la question « quelle méthode est la plus simple ». C'est une mauvaise question, issue de la série "comment gagner facilement un million" ou "comment gagner à la loterie". Vous pouvez répondre à la question "comment exactement l'attacher une fois pour toutes". Si votre formulation de la question semble être plus facile à faire, vous voulez déjà déménager pour qu'ils puissent le faire à votre place, et l'irresponsabilité, citoyens alcooliques, est une conséquence de la consommation d'alcool.
Comment pouvez-vous encore guérir?
Dans le traitement de l'alcoolisme, l'aide des proches et de la famille est nécessaire, car la maladie est sociale. C'est en appliquant un antireflet sur la boisson que vous pourrez la rejeter. Si vous voulez aider votre mari ou votre femme, préparez-vous d’abord à devenir leurs ennemis.